면연력 높이는 음식

조선 왕실의 건강 비법 + 세계 전통 건강법

+ 우리 밥상 면역 음식

“면역력은 왕의 건강 비밀이기도 했다!”

예전 조선시대 왕실에서는 왕의 건강을 지키기 위해

특별한 음식과 약재를 처방했습니다.

우리 식탁 위 면역력 음식,

세계 각국의 전통 면역 비법,

그리고 조선 왕실의 건강식까지

함께 살펴보겠습니다.

우리 밥상에서 찾는 면역 음식

• 김치 → 발효 유산균으로 장 건강 강화
• 된장·청국장 → 콩 발효식품, 항산화와 혈액순환 개선
• 마늘·파 → 천연 항생제, 알리신·황화합물로 세균 억제
• 버섯 → 베타글루칸 성분으로 면역세포 활성화
• 제철 과일 → 비타민 C 풍부, 감염 예방

비타민

추운 나라들의 면역 음식

• 몽골 → 발효 유제품 아이락과 치즈,
• 유산균으로 장 면역 강화
• 북극권(에스키모) → 연어·대구·청어 같은
• 생선에서 오메가3 섭취

더운 나라들의 면역 음식

• 인도 → 아유르베다 대표 약재 강황(커큐민), 항
• 염·항산화 효과 입증
• 아프리카 → 슈퍼푸드 모링가,
• 단백질과 미네랄 풍부

암 진단 받으면 해야 할 일

조선시대 왕실의 처방

왕은 나라의 기둥이었기에,

왕실 어의(御醫)들은

왕의 건강을 위해 면역과

장수를 돕는 음식을

특별히 관리했습니다.

 

대표적인 왕실 건강식

1. 삼계탕의 원형 – 계삼탕(鷄蔘湯)
2. 인삼, 찹쌀, 대추, 마늘 넣어 만든 닭고기 보양탕.
   여름철 원기를 회복하고 면역을 지키기 위해 주로 사용.
3. 죽엽차(竹葉茶)
   대나무 잎을 달여 만든 차로, 열을 내려주고
4. 면역을 높여 여름철 왕의 갈증과 피로를 해소.
5. 궁중 약차 – 십전대보탕(十全大補湯)
   황기, 인삼, 당귀, 천궁 등
6. 10가지 한약재를 넣은 대표 보약.
   기력 회복과 면역 증진에 탁월하다고 기록됨.
7. 꿀과 대추
   꿀은 항균·피로 회복에, 대추는 면역 세포 활성화에 쓰여 왕의 간식처럼 곁들여졌음.
8. 조선시대 왕실도 지금 우리가 강조하는 면역력 강화 음식을 이미 활용하고 있었던 것이죠.

 

세계가 인정한 건강식품 TOP 3

1. 특히 RTG 오메가3 – 역균형과 혈관 건강
2. 프로바이오틱스 유산균 – 장 면역의 핵심
3. 강황(커큐민 보충) – 항산화·항염 대표 건강식품

 

김치 한 접시, 인삼·대추가 들어간 음식,

그리고 제철 과일 한 알..

가족과 함께라면
여러분의 면역력을 든든하게 지켜줄 거예요.

 

모든분들의 건강을 결혼반지가 응원합니다!